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鬱対策にもアウトドア

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芸能人の自殺が続いていますが、訃報を聞くたびに嫌な気分になりますね。

コロナ、戦争、遊覧船沈没、資源高に物価高騰など、これでもかと暗いニュースの連呼であり、明るい話題と言えば大谷選手の活躍くらいでしょうか。

真面目に考えれば考えるだけ不安が募り、気分が落ち込む状況は良く理解できます。

しかしいくら考えても光明が見いだせる訳ではなく、個人レベルでいくら尽力してもコロナも戦争も止められないのですから、全く考えないという事が最善ではないでしょうか。

そんな時こそアウトドアが良く効きます。

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月に1、2度ですが、自宅から10分ほどの公園に行き、テントを張ってリモートワークを始めました。

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このDODのワンタッチテントは、本当に折りたたみ傘の様に簡単に使えます。

思いの外広いので、テント内にテーブルと椅子を置いて快適に事務作業が出来てしまいます。

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仕事の傍らで見張りをする相棒。

私にとっても相棒にとっても、このテント生活は実に良い気晴らしになっています。

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鬱対策には規則正しい生活、適度な運動、そして太陽の光を浴びる事と言われています。

確かに外に出て太陽の光を浴びながら、深呼吸すると本当に気持ちが良い。気が滅入る時こそ外に出てリフレッシュ致しましょう。

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